A pesar de estos puntos de vista, algunos son incapaces de amarse. No porque les importe poco su existencia material, sino porque no comprenden el significado de del concepto. Amarse a sí mismo es dar al cuerpo, a la mente y al espíritu lo que reclaman y merecen.

Según Osho, “la naturaleza se encarga de muchas acciones vitales del cuerpo”, pero es injusto dejarla sola en tal empeño. No se equivoca el gran pensador indio: abandonar a la naturaleza en las funciones esenciales que redime nos convierte en seres débiles y desagradecidos. Y un ser así no resiste los embates de la vida, porque no conoce el amor por sí mismo, ni por los demás.

Autoamarse es saber escuchar al cuerpo, obedecerlo, consentirlo, brindarle la atención que merece y ponerlo en línea con la mente para lograr el equilibrio ineludible. Cuando el cuerpo y la mente entran en línea, cuando trabajan en conjunto y se apoyan mutuamente, el espíritu se fortalece.

El cuerpo y la mente se alinean cuando esta última reacciona de acuerdo con las necesidades del primero. Por ejemplo, cuando el cuerpo habla y nos dice:·“algo me duele”, la mente ha de motivarse y, ante todo, atender el malestar. Cuando el cuerpo nos indica: “tengo sed”, la mente se pone en función de buscar agua.

Sin embargo, si tenemos hambre y seguimos sumergidos en otra cosa, sin proporcionarnos sustento alimentario, somos víctimas de un desequilibrio nocivo. Mente y cuerpo marchan, entonces, por caminos diferentes, nos convierten en seres débiles, física y espiritualmente.

Hoy día está muy de moda el interés por la perfección corporal. Los gimnasios y las clínicas estéticas están casi siempre llenos. Sin embargo, lamentablemente, las librerías y las bibliotecas languidecen.

Cuando digo que amarse a sí mismo no es una manifestación banal de narcisismo, lo hago porque ese amor ha de llevar implícito no solo presencia física, sino también salud, cultivo del intelecto, destreza de la mente y amurallamiento del espíritu.

Osho, el gran pensador indio, resalta el interés de la naturaleza por encargarse de numerosas funciones esenciales del cuerpo, entre ellas: los latidos del corazón, la respiración y la circulación de la sangre. Según Osho, son funciones que la naturaleza “teme ponerlas en manos de la voluntad humana”.

Igualmente, la madre natura se encarga del envejecimiento. No depende de nosotros, pero sí podemos transformar la manera en que nos añejamos.

En la medida en que acumulamos años, merman las facultades físicas y mentales; no obstante, esa no es razón para que disminuyan la mentalidad positiva y los deseos de vivir en plenitud. ¿Cómo lograrlo? Manteniendo la mente joven y alineada con el cuerpo, a pesar de la edad avanzada.

Hoy te invito a analizar siete consejos para lograr una vejez hermosa y feliz:

-No priorices el pasado. A pesar de los años, dedícate al presente y piensa en el futuro. Como recuerda la psicóloga Pilar Sordo, la vejez llega cuando los recuerdos se imponen a los proyectos.

-Ejercítate, camina. Evita las posiciones de viejo cansado y encorvado. Levanta la cabeza, yérguete ante la vida, mira al frente.

-Habla solo de tus enfermedades con el médico. No hagas del lamento un tema de conversación de cada día.

-Usa la ropa de tu agrado, la de siempre. No dudes en andar elegante si el momento lo aconseja. Si eres mujer, maquíllate cuando lo desees. ¿Por qué no? Trata de verte lo más bella que puedas, como lo hacías de joven.

-Trabaja hasta que puedas con tus manos y con tu mente.

-Mantente optimista. Cada mañana, levántate convencido de que comienza un nuevo día y tienes que aprovecharlo.

-Ama con intensidad. Entrega amor y recibirás amor.

El maestro Deepak Chopra nos enseña: “El equilibrio natural entre la mente y el cuerpo es condición indispensable para conocer el propio cuerpo, reprogramar malos hábitos y retardar el proceso de envejecimiento”.

Estamos en condiciones de lograr ese equilibrio natural entre mente y cuerpo tan importante para enfrentar un proceso ineludible. La vejez llega, nada lo puede evitar, pero de nosotros depende recibirla con una sonrisa y vivirla en plenitud.